Blog de Xxasse93xX

VOILA ENCORE UNE IMAGE DE SAN POLO

VOILA CETTE SORTIE N EST PAS COMME LES AUTRE VOILA PORUQUOI JE L ECRIT JE PART DE CHEZ MOI A 3 :15 TOUT SEUL COMME TOUJOUR DIRECTION SAN POLO DEI CAVALIERI JE COMMENCE A BON RYTME SUR LES SEUL 6.8 KM DE PLATS QUE J AI A FAIR AVANT D ATTQUER LA MONTè VOILA C EST PARTI LE DEBUT EST TRES FACILE ON MONTE A 2\3 % CA COMMENCE A 1 KM DE MARCELLINA A GRIMPER SA MONTE A 5\6 % JE MONTE A BON RYTHME ENVIRON 15 KM\H ETTONANT MAIS BON JE DONNE TOUT LES PENTE SONT ENTRE 4 ET 7 % AVEC DES PENTE MAXIMUM DE 10 % JE FAIBLI PAS ET NE BAISSE PAS MA MOYENNE JE ROULE JAMAIS EN DESOUS DES 11 KM\H(JE RIGOLE PAS) A 1 KM DE L ARRIVè FINALE CA COMMENCE A CE FAIR TRES DUR JE SENTS PLUS MES JAMBES MAIS BON JE CONTINUE FINALMENT J ARRIVE A SAN POLO A BOUT DE SOUFFLE (SAN POLO EST UN COL QUI CULMINE A 845 M D ALTITUDE AVEC UNE PENTE MOYENNE DE 5.2% )LE FAITTE DE L AVOIR FAIT TOUT SEUL ME RAMPLI DE JOIX MAIS DE L AVOIR MONTE A 15 16 KM\H ENCORE PLUS J AMMELIORE DE PLUS EN PLUS ET J ESPERE BIENTOT POUVOIR PARTICIPER A DES COURSE..
KM:40.5
VITESSE MOYENNE: 22.4
VITESSE MAXI:55.7
A NOTER LA TRES BELLE DECENTE DE SE COL ON SE CROIRE AU TOUR DE FRANCE

VOILA LE JOUR J ET OUI AUJORDUI JE DOIS TOUT DONNER VOILA A 9.20 DEPART DE CHEZ MOI DIRECTION UN CIRCUIT DE 8 KM JE FAIT DEUX TOUR TOUT SEUL A 26\27 KM \H AVANT DE REJOINDRE MON PRESIDENT ET UN AUTRE GARS DU CLUB ON ROULE BIEN A UNE BONNE ALLURE 25 KM \H ON FAIT CA PENDANT UN TOUR ET LA ON EST REJOIN PAR 2 GARS LE GROUPE S ELLARGI JUSQ UA A UN MAXIMUM D UNE TRENTAINE DE COURERUR ET LA CA COMMENCE A ROULER FORT ON ROULE A 35\36 MINIMUM 32 KM\H LA LE GROUPE SE CASSE EN 2 MOI JE SUIS ENTRE LES 2 JE DONNE TOUT ET REJOIN LA TETE DU GROUPE ON EST 4 DEVANT ON ROULE FORT ET ON METS UN TOUR AU REST DU GROUPE LA ON RE ROULE A 32\33 KM\H SUPER PRESTATION POUR MOI POUVAIT PAS FAIR MIEUX DEMAIN J EN SERAIT MIEUX SUR MON SORT
KM-63
MOYENNE-29\30
KM\H MAXI-53

APRES UNEE MATINèè DE REPOS ME REVOILA REPARTI POUR MA DEUXIEME SORTI DE VELO SOLITAIRE DEPART 14 : 15 MONTEèè DE TIVOLI TRES DUR ET MONTè A UN BON RYTHME A PEUT PRES 15-16KM\H POUR EXPLIQUER CA MONTE PENDAT 4.5 KM A PLUS DE 10% ARRIVè DANS LA VILLE JE SUIS MORT MAIS BON IL MANQUE ENCORE DE LA ROUTE A FAIR ET PRATIQUEMENT QUE DU FAUT PLAT MONTANT E QUELQUE PETITE DECENTE ARRIVè A SUBIACO LE VILLAGE MONTEèè TRES DUR AUSSI 2.4 KM A 10-12% JE ME RAVITAILLE E REFAIT TOUT LE CONTRAIRE J ARRIVE A LA MAISON A 4 :05 A PEUT PRES.
KM-55
VITESSE MOYENNE-25.9
VITESSE MAXI-63
EN REVENANT A LA MAISON J APREND QUE BIENTOT J AURAIS UN CLUB....
WOW

voila mon new velo pas le top en game mais bon ca va cadre alu avec fourche carbone poids 9.8 kg roues a changer e pneus aussi vitesse shimano ca va franchement acheter aujordui je l essaye tout de suite et fait 27 km a 26.5 de moyenne en ayant des flaut plats montant ca va ca va......,